Harmoniser le corps et l'esprit :
Une exploration de la musicothérapie et de la sonothérapie
La musique et le son ont été utilisés depuis des milliers d’années pour guérir et soulager les maux physiques et mentaux. Aujourd’hui, la musicothérapie et la sonothérapie sont devenues des méthodes de traitement reconnues et populaires pour aider à réparer une variété de conditions de
santé. Dans cette présentation, nous allons explorer les différences, les avantages, et les applications de ces deux formes de thérapie sonore.
La fréquence de référence de 440 Hz en musique :
controverses et débats
Le 440 Hz est la fréquence de référence actuelle pour l’accordage des instruments de musique et des diapasons, mais son adoption ne remonte qu’à 1939. L’histoire du 440 Hz remonte à l’époque de
l’Allemagne nazie qui a imposé cette fréquence comme norme d’accordage pour les instruments de
musique dans le cadre d’une politique de standardisation culturelle visant à unifier le pays et à éliminer les influences culturelles étrangères.
Le 440 Hz a donc remplacé, pendant la Seconde Guerre mondiale, le 432 Hz qui était jusqu’alors la fréquence de référence courante. C’est ainsi que le 440 Hz est devenu la norme d’accordage dans la plupart des pays d’Europe et d’Amérique du Nord « pour des raisons politiques ». Après la guerre, cette fréquence est restée la norme et est devenue la référence pour l’accordage des instruments de musique dans le monde entier. Bien que de nombreuses personnes ressentent des effets négatifs en écoutant de la musique accordée à 440 Hz, la plupart des musiciens et des orchestres d’aujourd’hui continuent d’utiliser cette fréquence pour l’accordage de leurs instruments.
Certains musiciens et thérapeutes sonores estiment que le 440 Hz a des effets négatifs sur la santé et le bien-être des êtres humains. Ils affirment que le 440 Hz est artificiel et qu’il provoque des effets néfastes sur notre système nerveux et sur l’ensemble de nos milliards de cellules. Cela perturberait l’équilibre naturel de notre corps et de notre esprit et entraînerait une augmentation du stress, de l’anxiété ainsi que d’autres problèmes. Ces allégations ne sont pas étayées par des preuves scientifiques, faute de financement, et ne sont donc pas reconnues par la communauté scientifique.
Selon ces musiciens et thérapeutes sonores, il serait donc préférable de revenir à des fréquences plus naturelles comme le 432 Hz qui est la fréquence de l’univers.
Les différentes fréquences musicales
Les différentes fréquences musicales ont des effets différents sur notre corps et notre esprit. Voici un aperçu des principales fréquences et de leurs bienfaits :
432 Hz – La fréquence de l’univers : La fréquence de 432 Hz est considérée comme la fréquence de l’univers. Elle favorise la paix intérieure, la créativité et la guérison. Certains musiciens ont commencé à accorder leurs instruments à cette fréquence pour créer une musique plus harmonieuse et plus naturelle.
528 Hz – La fréquence de l’amour : La fréquence de 528 Hz est souvent appelée la fréquence de l’amour. Elle est censée favoriser la guérison émotionnelle, la transformation et la paix intérieure. Cette fréquence est souvent utilisée dans la méditation et la thérapie sonore.
639 Hz – La fréquence de la connexion : La fréquence de 639 Hz est souvent utilisée pour favoriser la connexion et les relations. Elle renforce les relations amoureuses, familiales et amicales en favorisant la communication et la compréhension.
741 Hz – La fréquence de la purification : La fréquence de 741 Hz favorise la purification et l’élimination des toxines, tant physiques que mentales. Elle est souvent utilisée dans la méditation et la thérapie sonore pour libérer les blocages émotionnels et favoriser la guérison.
852 Hz – La fréquence de l’éveil spirituel : La fréquence de 852 Hz est considérée comme la fréquence de l’éveil spirituel. Elle favorise la conscience et l’ouverture d’esprit en permettant à l’individu de se connecter à son moi intérieur et à l’univers. Elle est souvent utilisée dans la méditation et la thérapie sonore pour favoriser la guérison spirituelle et émotionnelle.
En écoutant de la musique à ces différentes fréquences, nous pouvons favoriser la guérison émotionnelle et spirituelle, la relaxation et l’éveil de notre conscience.
Amélioration de la santé physique et mentale
équilibre énergétique et relaxation profonde
La musicothérapie utilise la musique pour améliorer nos capacités physiques, émotionnelles, cognitives et sociales en utilisant des techniques musicales. une augmentation de la motivation et de la créativité, et une meilleure communication et relation avec les autres, faciliter notre motricité, nos émotions et notre bien-être général. Elle peut également aider à soulager la douleur, à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer l’humeur, à faciliter la relaxation et à renforcer les relations sociales. Au-delà de l’utilisation traditionnelle de la musicothérapie dans le traitement de troubles tels que la dépression et l’anxiété, de nouvelles recherches ont montré que cette thérapie peut également être
utilisée pour améliorer la cognition et l’apprentissage chez les personnes atteintes de troubles du spectre autistique et de la maladie d’Alzheimer.
La sonothérapie utilise des sons pour améliorer la santé et le bien-être elle emploie une variété d’instruments de musique, tels que des bols chantants, des gongs et des carillons, pour produire des
sons qui favorisent la relaxation, la guérison et l’équilibre énergétique. De même, la sonothérapie peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, à améliorer la qualité du sommeil, à favoriser la relaxation, à augmenter la concentration et à renforcer le système immunitaire. Elle peut également aider à équilibrer les énergies du corps et à améliorer l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme.
La musicothérapie et la sonothérapie sont des méthodes thérapeutiques polyvalentes et accessibles à tous
Ces approches thérapeutiques alternatives présentent de nombreux avantages. Elle peuvent nous aider à surmonter les défis de la vie et à nous reconnecter à notre propre bien-être . Elles sont des formes de thérapie de plus en plus populaires utilisées dans de nombreux domaines, tels que la psychologie, la médecine et l’éducation. Accessibles à tous, elles ne nécessitent aucune compétence musicale préalable et s’adaptent à chacun de manière unique en fonction de ses besoins spécifiques, ce qui en font des options thérapeutiques prometteuses pour de nombreuses personnes.
En fin de compte, que ce soit par l’utilisation de la musique ou de sons spécifiques, ces deux thérapies sonores peuvent être des moyens efficaces pour améliorer la santé et le bien-être qui peuvent être utilisées en complément d’autres traitements médicaux ou psychothérapeutiques.
La musicothérapie, une thérapie des sons,
avec la musique comme antidote.
Elle peut guérir les cœurs brisés, et apaiser les esprits tourmentés. Les notes et les rythmes ont le pouvoir de soulager la douleur et le désespoir, de libérer les émotions et de raviver les souvenirs enfouis. La musicothérapie, une thérapie douce, qui permet de se reconnecter avec soi-même, de retrouver son équilibre intérieur, et de réveiller sa joie de vivre. Alors, laissez-vous bercer par la mélodie, et ouvrez votre cœur à la magie de la musicothérapie, une thérapie d’amour, qui vous emporte vers des horizons plus beaux chaque jour.
